Yoga giúp bạn hiểu và lắng nghe cơ thể tốt hơnYoga giúp bạn hiểu và lắng nghe cơ thể tốt hơn
Yoga khuyến khích sự chú ý tinh tế đến từng chuyển động nhỏ của cơ thể. Khi thực hành, bạn không chỉ thực hiện tư thế mà còn cảm nhận
Danh mục: Yoga và nhịp thở có ý thức
Hơi thở đóng vai trò trung tâm trong yoga. Việc kết hợp nhịp thở với chuyển động giúp tạo sự liên kết giữa cơ thể và tinh thần. Đây là yếu tố quan trọng mang lại cảm giác thư thái.
