Yoga giúp bạn hiểu và lắng nghe cơ thể tốt hơnYoga giúp bạn hiểu và lắng nghe cơ thể tốt hơn
Yoga khuyến khích sự chú ý tinh tế đến từng chuyển động nhỏ của cơ thể. Khi thực hành, bạn không chỉ thực hiện tư thế mà còn cảm nhận
Hơi thở trong yoga và cảm giác thư giãn tự nhiênHơi thở trong yoga và cảm giác thư giãn tự nhiên
Trong yoga, hơi thở không chỉ đơn thuần là hít vào và thở ra. Nó được xem như nhịp dẫn dắt cho toàn bộ buổi tập. Khi bạn chú ý
Yoga – khoảng lặng dành riêng cho bạnYoga – khoảng lặng dành riêng cho bạn
Trong cuộc sống nhiều tương tác, việc có thời gian cho riêng mình trở nên rất quý giá. Yoga mang đến không gian nơi bạn không cần phải đáp ứng