Danh mục: Yoga và nhận thức về cơ thể

Yoga giúp con người chú ý nhiều hơn đến cách cơ thể chuyển động và phản ứng. Thông qua các tư thế chậm rãi, bạn dần hình thành sự kết nối rõ ràng với cơ thể. Điều này góp phần tạo nên cảm giác hài hòa trong sinh hoạt hằng ngày.